comment trouver dose de cbd bonne

Comment doser le CBD ?

Le CBD devient de plus en plus populaire, cependant il existe de nombreuses questions relatives à son utilisation.

Une des formes les plus facilement utilisables est l’huile sublinguale.

Cette forme permet une excellente absorption par l’organisme et d’atteindre le système sanguin en quelques secondes en évitant aux molécules de devoir passer par la barrière hépatique du foie.

Quelques gouttes sous la langue pendant 30 à 60 secondes et le tour est joué.

Nous allons maintenant vous donner les bases pour trouver le bon dosage selon vos besoins.

 

Il existe plusieurs facteurs majeurs qui vous seront bon de connaître pour d’ajuster au mieux votre dose en CBD :

  • le problème médical et son intensité,
  • le poids,
  • le métabolisme.

 

Nous vous recommandons de commencer avec une faible dose et d’augmenter graduellement pour ajuster au mieux.

Cette méthode est importante d’une part, pour que votre corps s’habitue et d'autre part, pour que vous puissiez trouver la dose idéale.

 

Chez GREEN ROCKET, nous voyons deux façons d’utiliser le CBD :

L’utiliser de façon ponctuelle : lorsque le besoin se fait sentir comme par exemple avant de vous coucher pour un sommeil moins perturbé et plus réparateur, après une séance de sport afin de maximiser la récupération ou bien pour prévenir l’arrivée d’une crise d’angoisse par exemple.

Dans ce cas, la dose généralement recommandée est comprise entre 40mg et 160mg en une prise en fonction de l’intensité de la problématique à résoudre.

Nous vous conseillons alors une huile de CBD à 15% :

  • Une goute d’huile vous apporte 7,5mg de CBD. Quelques gouttes sous la langue seront rapidement efficaces.

 

L’utiliser de façon journalière comme on pourrait le faire avec un complément alimentaire pour combattre des problématiques de la vie quotidienne comme la nervosité, les sautes d’humeur, le stress, les troubles digestifs…

Dans ce cas, une dose moyenne située autour de 40mg par jour est efficace pour la plupart des gens.

Nous vous invitons ensuite à augmenter de 5 mg par semaine si vous en ressentez le besoin, et cela jusqu’à ce que vous trouviez l’effet recherché.

Nous vous conseillons une huile à 5% ou 10% :

  • huile à 5% : 5 gouttes, 3 fois par jour vous apportent 37,5 mg par jour.
  • huile à 10% : 3 gouttes, 3 fois par jour vous apportent 45 mg par jour.

 

Quelques conseils :

Toutes nos indications pour choisir la dose idéale sont des balises afin que vous sachiez vous orienter et découvrir dans les meilleures conditions les effets extraordinaires du CBD. Il est important de garder à l’esprit que l’expérience de chacun avec le CBD est unique.

Le CBD existe sous différentes formes comme les huiles, les fleurs, les gélules, des e-liquides… A vous de choisir la forme qui vous est la plus pratique et la plus efficace.

Laisser un commentaire

Back to Articles sur le CBD